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为帮助学生有效管理压力、调节情绪，5月13日，四川五月花技师学院特邀四川省儿童活动中心特聘专家谢泳卉博士一行，莅临学院开展《压力管理与情绪调节——做情绪的主人》专题讲座。全体班主任及学生代表参加讲座，讲座由团委书记杨家奇主持。

讲座伊始，谢泳卉博士便以独特的方式带领同学们进入内心世界。在舒缓平静的音乐声中，她引导师生们戴上眼罩，摒弃外界干扰，专注于感受自身情绪。在黑暗与音乐营造的静谧氛围里，师生们渐渐静下心来，开启了与自我情绪的深度对话。这种沉浸式的体验，让大家初步学会关注内心的情绪波动，为后续的学习奠定基础。

谢博士通过精心准备的视频故事，生动形象地向师生们展示了人生的两种状态——压力状态与美好状态。随后，谢教授带领同学们通过静心冥想，引导师生们深入探索自己当下所处的状态，让大家对自身状态有了更明确的认识，也为后续学习情绪调节方法做好铺垫。

在引导师生们正确认识自己的状态之后，谢博士带来了“力量静心”法帮助师生们释放压力、调节状态。她详细讲解了“力量静心”的每一个步骤，并亲自示范，带领师生们进行实践。在她的指导下，师生们学会运用特定的呼吸方式、肢体动作和心理暗示，将内心积压的压力逐步释放，调整到积极向上的状态。

讲座最后，谢博士与师生们展开互动。她亲切询问师生们在本次学习中的收获，师生们踊跃发言，分享自己的心得体会。有的同学表示学会了如何正视压力，不再盲目焦虑；有的老师则感慨通过冥想和力量静心，找到了释放负面情绪的有效途径。

讲座结束后，学生处处长陈志勇作总结发言。他首先对谢泳卉博士带来的精彩讲座表示衷心感谢。他强调，在学习和生活节奏日益加快的今天，学会压力管理与情绪调节是每个人的必修课，希望全体师生能够将所学知识运用到实际生活中，以积极乐观的心态面对挑战，真正成为情绪的主人。

据相关负责人表示，此次讲座不仅让师生们掌握了实用的压力管理和情绪调节方法，更重要的是唤醒了大家对心理健康的重视。未来，学院将继续关注师生的心理健康教育，开展更多丰富多样的心理活动，为师生们的健康成长保驾护航。